המעטפת
בריאות רב מימדית
קורס בן 6 מפגשים למתמודדים עם אתגרי בריאות, המעוניינים לקבל כלים וידע המאפשרים חיזוק ושיפור המימדים השונים המרכיבים את הבריאות.
מהי בריאות רב מימדית?
עמדה הרואה את האדם השלם על כל מימדיו:
-
הפיזי ( תאים, רקמות, מערכות, החומר ממנו אנו עשויים)
-
החיוניות (אנרגיה במובן הכי קונקרטי - הביולוגיה והכימיה של האנרגיה הגופנית שלנו)
-
המנטלי (קוגניציה והסרטים שרצים אצלנו בראש..)
-
התבוני (החיבור פנימה, לעצמנו, שעוזר לנו למצוא את הדרך)
-
המאושר (כן... אושר! אחרת בשביל מה אנחנו כאן?!).
המודל הזה נשען על מסורת היוגה, שם הוא הופיע בטקסטים כבר לפני 2700 שנים. לשמחתנו הוא עדיין רלוונטי, ואפילו מגובה במחקרים מדעיים.
.
מתי? 25/10 | 1/11 | 8/11 | 15/11 | 22/11 | 29/11
שעות: 19:00-20:30 (ישראל)
12:00-13:30 (EST)
09:00-10:30 (PST)
איפה?
ב- ZOOM (בבית שלך!)
וכמה זה עולה?
200$ (paypal)
680 ש"ח בביט (או העברות אחרות)
מטרת המפגשים:
המפגשים נועדו להעמיק, להבין ולקבל כלים לתמיכה בכל אחד המימדים.
להתנסות בתוך מסגרת תומכת ביישום הרגלים מיטיבים.
וגם להרגיש שאנחנו לא לבד בהתמודדות הזו - כל אחת עם המימדים המאתגרים שלה...
מה כולל מפגש?
בכל מפגש נקדיש פרק זמן ללימוד והעמקה
באחד המימדים, למעט המפגש הראשון בו יוצג המודל הכללי. לאחר מכן נחווה את הכלים שלמדנו ונתרגל יוגה (האימון כולל תנוחות, נשימה ומדיטציה) ובסוף המפגש נקדיש זמן גם למעגל שיתוף ועיבוד חווית המפגש.
מה צריך ?
מחשב עם מסך גדול מספיק ורמקולים
מזרן תרגול
רצועה / צעיף
כרית קטנה לישיבה
כרית גדולה לתמיכה
שמיכה
מי אני?
שמי חן רוזנר אור-בך, אני מורה ליוגה וליוגה תרפיה.
חליתי לפני כשש שנים בסרטן שד, באמצע הג'אגלינג של החיים (ילדים קטנים, בחצי הדרך לדוקטורט במדעי המוח, בתהליך של בניית בית וניסיון למצוא בתוך כל זה גם זמן לנשום). תהליך ההחלמה מבחינתי, מעבר לטיפולים הקונבנציונליים כלל יישום של הרבה טכניקות תומכות בריאות, חלקן מבוססות מדע וחלקן מתוך התנסות אישית המבוססת על יוגה (אני מורה ליוגה מאז 2007). לאחר שהחלמתי החלטתי להקפיא את הדוקטורט ולהשתמש בכלים שעזרו לי כדי לתמוך בנשים וגברים המתמודדים עם סרטן. כדי להכיר אותי קצת יותר מזמינה אותך לקרוא כאן.
הגעתי לקורס המעטפת בסיום הטיפולים הקשים, בשניה שאת אמורה להרגיש שהכל מאחוריך, אבל משום מה ההתמודדות רק מתחילה.
בסדנה עברתי תהליך משמעותי של מפגש גופני ורגשי עם עצמי. היכרות עם תכנים מעשירים ומדוייקים שנתנו לי מענה לכל השאלות וחיזקו אותי בתהליך ההבראה. התנסיתי לראשונה ביוגה, שפתחה אותי לנשום ולהתחבר לעצמי.
חן המדהימה מייצרת אווירה נינוחה של נתינה והכלה לצד פתיחות ושיח ברגישות רבה. עוטפת בדרכה היחודית את המקומות השבריריים במפגש עצמי פנימי, ומאירה את הדרך בתהליך ההחלמה" נ.ג.
המעטפת היא סדרה של מפגשים נעימים, בהם חן משתפת ידע עתיק וניסיון אישי על בריאת בריאות. היא נותנת כלים מעשיים וברורים. התכנים רלוונטים לאחר התמודדות עם סרטן, אך למעשה מתאימים לכל שלב בחיים."
ע.ש