ארגז כלים לשלומות מיטבית

הקורס הזה הוא אוסף של ידע וכלים להזנת השלומות שלנו.
בשלבים שונים נרצה לתמוך בהיבטים שונים, לכן הקורס מחולק למנות קטנות - ניתנות "לעיכול" צעדים קטנים שמצטברים והופכים לדרך חיים המאפשרת לנו להיות במיטבנו.

 

להיות במיטבך!

מה אני מלמדת?

​לעמוד בעולם.

לנשום על אף הקושי.

לסמוך על הגוף.

להקשיב לצרכים העמוקים של הגוף-נפש.

להכיר את הכאב ואת הדרכים לעבוד איתו.

להכיר את הפחד ואת הדרכים להתמודד איתו.

להכיר את הפקפוק בגוף ואת הדרכים לבנות אמון.

 

למצוא וליצור שמחה ומשמעות.

​להיות בנוכחות אמיתית בחייך.

 

זהו מסע אישי אך ליווי במסע יכול להאיר שבילים נסתרים מהעין ולהקל על הלב.

אני כאן, לחפש יחד את השביל הנכון עבורך.

לקבלת ערכת מבוא חינם

איך זה עובד?


לכל נושא ישנה ערכה הכוללת:

כלים שימושיים
כלים שימושיים

הדרכות ממוקדות בנוגע לכלים שונים שניתן להשתמש בהם כדי לחיות טוב יותר

press to zoom
מדיטציה
מדיטציה

מדיטציה בהקשר של התוכן. המאפשרת התבוננות והעמקת ההבנה וההקשר האישי של התכנים

press to zoom
שיעור יוגה
שיעור יוגה

התנסות חוויתית - דרך הגוף - בתחום התוכן.

press to zoom
הדרכה וידע
הדרכה וידע

הרצאה מצולמת בה מועבר ידע התומך בהבנת תהליך השינוי

press to zoom

ארגון הקורס מבוסס על מודל יוגי קדום הרואה באדם מכלול המורכב מכמה מימדים:

  • גופני (חומר)

  • חיוניות (אנרגיה)

  • מנטלי (שכל, רגשות, אמונות, זכרונות)

  • תבוני (ידיעת המהות)

  • אושר

עוצמת כל מימד משפיעה על שלומות המכלול, באופן סינרגטי.
כל מימד מכוסה בקורס על ידי חמש ערכות המנגישות ידע וכלים התומכים בחיזוק וטיפוח של ההיבטים השונים הכלולים בו. על כן, כל ערכה עומדת בפני עצמה, אך הערך של אינטגרציה בין הערכות השונות הוא בבחינת "שלם העולה על סך חלקיו".

מאחר ויישום ההמלצות דורש זמן ואנרגיה אני ממליצה להתקדם ליחידה הבאה כאשר מורגשת התבססות של הידע וההרגלים.

איך נולד הקורס הזה?
ב 2016 חליתי בסרטן שד. הייתי בת 38, עם שני ילדים קטנים, בעיצומו של דוקטורט במדעי המוח, כרעם ביום בהיר נחתה עלי הבשורה ואיתה גם ההבנה שאני רוצה להשתמש בכל הכלים שעומדים לרשותי כדי להיות בבריאות מיטבית. אז עצרתי את הלימודים באקדמיה והתחלתי לחקור את השאלה הכי משמעותית עבורי - איך לחיות? את התובנות והידע אני חולקת איתך בקורס.

 

כמה זה עולה? עלות יחידה היא 80 ש"ח, התכנים שלה זמינים עבורך לשלוש שנים. במידה ויצאו עדכונים עקב מחקרים חדשים או טכניקות נוספות, תתקבל הודעה ותהיה לך  גישה לתכנים החדשים.

מה זה דורש ממך?

  • מוטיבציה ורצון ללמוד ולסגל הרגלים התומכים בשלומך.

  • מרחב נוח ושקט לתרגול יוגה ומדיטציה (משטח לא מחליק עליו ניתן לשכב, לעמוד ולנוע).