top of page
לקום מחדש
12 תרגולים לתמיכה במערכת עצבים מותשת
אנחנו הולכים וצוברים שכבות של מתח וטראומה.
תכנית 12 הימים נועדה לאפשר לך לנקות את המתח ממערכת העצבים.
מידי יום בבוקר ב- 12 הימים הקרובים יעלה תרגול קצר נוסף שמאפשר להפרד מעוד שכבה של מתח.
התרגולים הם קצרים וממוקדים, ומבוססים על יוגה רגישה לטראומה.
מינון מומלץ - פעמים ביום - בבוקר ובערב.
התרגול בערב חשוב במיוחד כדי לאפשר לתהליך להמשיך בזמן שנת הלילה.
התרגול אינו מחליף תמיכה פסיכולוגית או פסיכיאטרית ובמידה וישנו צורך מומלץ מאוד לקבל תמיכה מקצועית נוספת.
במידה ויש שאלות אני זמינה בווטסאפ: 054-5919311
בתקווה לימים שקטים ומרפאים
Destress
ב
This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content.
bottom of page