באופן המוחשי ביותר - אנחנו קיימים בתוך גוף, כחומר, ולכן בשינוי מתמיד.

היוגה מאפשרת לנו להגביר את החיוניות שבנו ולבנות יכולות פיסיות, לרווח, לאוורר ולזהות תבניות מנטליות. וכך - לנתב את עצמנו למקום המיטבי בו אנו יכולים להיות. 

היוגה מספקת מרחב של חוויה, של התנסות פיסית ומנטלית בתחושת רווחה, מסוגלות ושמחה.

היוגה היא הזמנה לחיבור של גוף - נשימה - תודעה
שיעורי היוגה שאני מלמדת הם ברוח מסורת הויג'ננה. מה זה אומר?
האימון מכוון לידיעה פנימית - התנסות אישית ולא צורה חיצונית. באימוני הויג'ננה התודעה והגוף עובדים יחד עם הנשימה ליצירת הרמוניה.האימון כולל: מדיטציה, פרניימה (תרגול נשימה) ואסנות (תנוחות יוגה) וחשיפה לרעיונות וטקסטים ממסורת היוגה.