20211120_123647_edited.jpg

שיעורים רכים ועמוקים לחיבור בין הגוף הנשימה והתודעה

באופן המוחשי ביותר - אנחנו קיימים בתוך גוף, כחומר, ולכן בשינוי מתמיד.

היוגה מאפשרת לנו להגביר את החיוניות שבנו ולבנות יכולות פיסיות, לרווח, לאוורר ולזהות תבניות מנטליות. וכך - לנתב את עצמנו למקום המיטבי בו אנו יכולים להיות. 

היוגה מספקת מרחב של חוויה, של התנסות פיסית ומנטלית בתחושת רווחה, מסוגלות ושמחה.

היוגה היא הזמנה -
Get out of your mind and into your body

ricardo-gomez-angel-D9kOnC_1AHw-unsplash.jpg

יוגה תרפיה

שיעורים שיקומיים, הם שיעורי רכים בהם ישנה התייחסות להתאמות הנדרשות עקב מצבים רפואיים שונים. בשיעורים אלו יש דגש מיוחד על שיקום יכולות שנפגעו מסיבות שונות. יוגה  מאפשרת לבנות אמון בגוף, מרחב לנשימה ומקום שאפשר ומותר להרפות בו. מניסיוני במצבים אלו, אני נוכחת כי שיעורי online  מספקים מרחב בטוח, בו ניתן לתרגל מבלי לצאת מהבית, על כל הטרחה שלעיתים נלווית לכך.
 

ויג'ננה יוגה

שיעורי היוגה שאני מלמדת הם ברוח מסורת הויג'ננה.
מה זה אומר?

האימון מכוון לידיעה פנימית - התנסות אישית ולא צורה חיצונית. באימוני הויג'ננה התודעה והגוף עובדים יחד עם הנשימה ליצירת הרמוניה.

האימון כולל: מדיטציה, פרניימה (תרגול נשימה) ואסנות (תנוחות יוגה) וחשיפה לרעיונות וטקסטים ממסורת היוגה.

maria-shanina-73289.jpg
AEnB2Ur6R4fPk11xAAtkMY-as01rmrQdxlO_-eAIunhi1bY7UX3Qsl0sTrQD1KNnefTLNqWOz6IrYu5GCRaomrC1Yr

שיעורי יוגה פרטיים

שיעורים תפורים למידתך.

בשיעורים אלו ישנה התאמה מקסימלית של האימון לצרכים והיכולות שלך. התהליך כולל אבחון, בניית תכנית עבודה ומעקב צמוד אחרי ההתקדמות.
במידה ונשקלת אפשרות זו, אני ממליצה לך לשוחח איתי ולחשוב יחד על האפשרויות.