תרגולים קצרים שניתן לבצע בכל מקום וזמן
התרגולים מיועדים למתרגלים שאינם סובלים מבעיות גופניות מיוחדות.
יש להימנע מתרגילים המעוררים כאב ולעבוד עם הגוף באופן קשוב, בטוח ומכבד.
בכל שאלה מומלץ להתייעץ עם מורה מוסמך ליוגה.
השימוש במידע שבאתר זה הוא באחריות הבלעדית של המתרגל/ת
נא לקרוא בעיון את הנחיות הבטיחות המופיעות בתחתית העמוד